Aceites Esenciales: Propiedades, Usos, Listado, Beneficios…

aceites esenciales beneficiosLos aceites esenciales se han usado durante miles de años por sus propiedades y beneficios. En esta página encontrarás listados los principales aceites. Selecciona un aceite para conocer los efectos beneficiosos que puede tener en tu cuerpo y mente.

La mayoría de los aceites esenciales se obtienen a través de la destilación y presión en frío, de esta forma se consigue obtener un líquido que representa la esencia pura de la planta y nos permite disfrutar de todas sus propiedades.





Contenidos

1. Listado de aceites esenciales
2. Aplicación de los aceites esenciales
3. Propiedades y beneficios de los aceites esenciales
4. ¿Cómo se obtienen?
5. Efectos secundarios y precauciones

1. Listado de los principales aceites esenciales

A continuación encontrarás una completa lista con todos los aceites esenciales más populares. Haz clic sobre cualquiera de ellos para ver una descripción completa y conocer su origen, usos, composición, beneficios, efectos secundarios etc.



aceites esenciales propiedades2. Aplicación de los aceites esenciales

Los aceites pueden ser tomados o utilizados de diferentes maneras:

  • Inhalación, aromaterapia: a través de un difusor o añadiendo unas gotas en agua caliente para inhalar el vapor. En general esta es una de las formas más seguras de hacer uso de los aceites.
  • Vía tópica: hay aceites se pueden aplicar directamente sobre la piel (por ejemplo utilizando una compresa) y otros más concentrados que deben ser diluidos en aceites portadores. También puedes añadir gotas de aceites esenciales en el agua de baño o utilizarlos como aceites de masaje. La aplicación tópica de los aceites esenciales puede ayudar a tratar heridas, rejuvenecer la piel, hidratar los labios, ayudar a prevenir la caída del cabello, tratar el acné, la caspa…
  • Ingeridos: Algunos aceites no son tóxicos y pueden ser utilizados como aditivo para los alimentos. De todas formas hay que tener mucho cuidado antes de ingerir un aceite esencial. Siempre es mejor consultarlo con un médico.

3. Propiedades y beneficios de los aceites esenciales

listado de aceites esencialesGracias a sus propiedades, a los aceites esenciales se les atribuyen una multitud de beneficios. A continuación te indicamos los que nos parece más importantes de destacar. Selecciona un aceite del listado que encontrarás más arriba para descubrir todos sus beneficios.

Beneficios relacionados con la limpieza y el hogar:

  • Limpiador multiuso: principalmente se utilizan aceites cítricos por sus propiedades desinfectantes.
  • Repelente natural de insectos: por ejemplo puedes aplicar aceite esencial de eucalipto en forma de spray.
  • Controlar plagas: usa el aceite esencial de naranja o clavo.
  • Purificar el aire: utiliza un vaporizador de aceites esenciales para disfrutar de sus propiedades anti-microbianas de algunos aceites.

Beneficios relacionados con la belleza y relajación:

  • Mejorar el sueño: el aceite de lavanda puede ser efectivo para tratar el insomnio.
  • Rejuvenecer la piel y eliminar arrugas: mezcla unas gotas de aceite de sándalo, geranio o lavanda con una loción facial.
  • Masajes: muchos de los aceites se pueden mezclar con una loción de masajes.
  • Baño relajante: simplemente añade unas gotas del aceite esencial en tu bañera para disfrutar de las propiedades rejuvenecedoras de diferentes aceites.
  • Reducir la celulitis: por ejemplo a través de un masaje con aceite de coco.
  • Perfume natural: puedes aplicar unas gotas directamente sobre tu piel. Los aceites más utilizados para perfume son el de lavanda, vainilla y jazmín.
  • Tratar el acné: a través de la aplicación tópica del aceite de árbol de té.
  • Salud capilar: puedes mezclar unas gotas de aceite de lavanda en tu champú para mejorar la salud de tu cabello.

Beneficios relacionados con la medicina natural:

Aunque se les atribuyen muchos beneficios para la salud, antes de usar aceites con fines medicinales consulta tu médico.

Algunos de estos beneficios pueden ser: alivio de la migraña, reducir la tos, curar los resfriados, curar quemaduras, tratar heridas, mejorar la digestión, calmar las picaduras de insectos, mejorar la circulación etc.

4. ¿Cómo se obtienen?

usos de aceites esencialesLos dos principales métodos para la producción de aceites esenciales son la destilación y la extracción.

  • Destilación: se trata de la forma más popular de obtención de aceites esenciales. Muchos de los aceites más comunes como serían el de árbol de té, eucalipto o lavanda se producen mediante la destilación. El procedimiento es el siguiente: se ponen diferentes partes de las plantas (como por ejemplo las hojas, flores, semillas o raíces) en un recipiente especial para la destilación sobre agua. Cuando el agua se calienta el vapor pasa a las diferentes partes de la planta, luego se condensa a estado líquido. Este líquido se envasa como aceite esencial ya que se considera que representa la “esencial de la planta”. Normalmente todo el procedimiento puede durar unas 20 horas y se hace en un único proceso.
  • Extracción: era la forma más común de obtener aceites esenciales antes de descubrir la destilación. Se trata de la obtención del aceite esencial a través de la presión en frío, similar a la forma de extraer el aceite de oliva. Es el método utilizado para extraer los aceites esenciales cítricos. El resultado suele ser un líquido altamente concentrado.

También es posible sintetizarlos y obtener aceites esenciales de forma artificial. Es una práctica muy habitual ya que los costes de producción y el precio de venta al público son mucho menores. Gracias a este método se puede satisfacer la demanda creciente de “aceites esenciales baratos”. Recomendamos siempre obtener la mayor información posible sobre los fabricantes de aceites esenciales antes de adquirirlos.

5. Efectos secundarios y precauciones

Existen aceites esenciales que son tóxicos, hay que tener mucho cuidado y conocer bien cada tipo de aceite antes de utilizarlos. No conviene usarlos con demasiado frecuencia ya que pueden llevar riesgos para la salud. No recomendamos ingerir ningún aceite esencial.

Hay que tener en cuenta que muchos de los aceites son muy concentrados y tienen que ser diluidos en un aceite portador como por ejemplo el aceite de geranio, lavanda, jazmín, rosa… En las descripciones de los diferentes aceites, te indicamos si deben ser mezclados.

Nos se aconseja usar aceites esenciales en bebés, niños pequeños o mujeres embarazadas. Tampoco debes usar los aceites con tus mascotas.

Los efectos secundarios que se derivan de los aceites esenciales son múltiples. Algunos ejemplos son: malestar, dolor de cabeza, somnolencia, alergias en la piel e irritaciones. Siempre debes hacer una prueba con una pequeña cantidad de aceite para ver que no tengas ninguna alergia. Nunca debes aplicarte los aceites sobre los ojos u otras zonas sensibles.

Los aceites esenciales pueden provocar adicción si se usan con demasiada frecuencia y falta de concentración con lo que no es aconsejable utilizarlos si necesitas estar concentrado.

Los aceites cítricos son fototóxicos con lo que si te los has aplicado tópicamente, recomendamos esperar 72 horas antes de exponerte a la luz solar o artificial.

Siempre tenemos que usar marcas reconocidas para garantizar que los ingredientes sean de máxima calidad. Si experimentas malestar utilizando cualquier aceite esencial interrumpe su uso y consúltalo con tu médico.